co jest

pomyliłeś działy niestety ;-) co do samej odzywki , gainery bierze sie jako uzupełnienie diety i nie jest to złoty srodek na porost mięsni , ogólnie polecałbym ci gainery z Activlaba jak juz sie zastanawiasz nad kupnem , pozdro

Zaczyna się od około 200 + i jak nie idzie to dalej zwiększa co do diety to potreningu brakuje białka, dopiero o 15 jest kurczak

Zdjęcie moda i tyle - ale tylko dlatego, ze poprostu juz nie jest stałym bywalcem na SFD, a nie dlatego, ze skasował jakis tam BTG...i nie powinien dostać tez bana, bo NIE MA ZA CO ! Uwazam tez, ze do szatni powinno przydzielic sie 2-3 nowych modów. Powinny to byc osoby prosto z Szatni.

nie jesteś w niczym gorszy od moda, ale nie wiem czemu chcesz podejmować decyzję i nakłaniać do tego innych, mimo, że nikt Ci nie dał takich uprawnień a zresztą róbcie co chcecie, mnie to nie dotyczy, ja siedzę na K** ale post ten wygląda głupio i tyle i jest to moja obiektywna opinia nie odpisuj, bo nie chcę sobie takimi rzeczami zawracać głowy

spoko... dieta jest i to dobra tylko nie wiem ile dokładnie dać na cykl białka... 2.5g czy 3g na kg masy? co do treningu to sie zastanwiam czy jechać dzielonym czy HST? Chyba jednak wezme dzielony (4 razy tydzień) pozdrawiam!

treningi nóg to absolutna podstawa -tak jak i niezaprzeczalna prawdą jest to że treningi siłowe i ch metaboliczne następstwa świetnie palą tłuszcz- więc nie rezygnuj z tego co przynosi efekty.

w sumie pewnie kazdy jak inny, co dokladnie cie interesuje? jakies info na pewno gdzies jest chocby na stronie producenta czy dystrybutora

BO PRZYNOSI MALO korzyści- jako trening regeneracyjny, tudzież gdy jestes znuzony juz splitem jest to ponadto trening podstaw -a zaawansoweani raczej podstawy już mają ustalone; chodzi u mnich przede wszystkim o dalszy, glębszy rozwoj... ponadto jesli chcesz trenowac jakims planem to nalezaloby go wpierw ulozyć

to jest moj plan chcialem go robic 4 razy w tygodniu zasugerowałem sie tym- jednakże możnaby 4 dni wrzucić ale trzeba przerobic plan- co jednak wg. mnie może nie mieć sensu. w tym ukladzie 3 dni. to do autora.

[...] naprawde przyzwyczajone do cięzkich treningów po treningu z 3 -ma seriami. dojdzie tu prędzej do przetrenowania c.u.n niz do doglębnego poruszenia okreslonych mięśni. jednakże krotkookresowo- 4 tyg.- jest do wykonania ja osobiście robie pewne modyfikacje- tak, że wychodzi mi wiecej serii na grupę a co jakis czas pewna grupa mięśniowa wypada...

Ok dzięki wam. Polece przez 6-8dni po polowce co drugi i potem ćwiartka. Jeszcze jedno pytanie,czytałem pare artów ,wychodzi na to,że Ari jest mocniejsze od Exe? Zgadza się? Pozdrawiam Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-08-11 10:36:27

dokladnie, te dzielenie to tylko mysk by sie nikt nie przyczepil, ze oferowana jest solidna porcja cynku w jednej tabletce. Wiele obecnie polskich przedtreningowek sugeruje male porcje... ale kazdy wie, zeby produkt mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet... co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie [...]

[...] osobnicze sa roizne... ja jak kombinuje juz z nieoc bardziej skomplikowanymi nootropikami, to staram sie nic poza kofeine wiecej nie wrzucac, ewentualnie wincopcetyna jezlei jest z czyms stackowana w jendym produkcie. Unikalbym natomiast johimbina bo bedzie dzizlac mocno rozdrazniajaco i nieco utrudni prace umyslowa, jak na takowej nam zalezy. [...]

[...] osobnicze sa roizne... ja jak kombinuje juz z nieoc bardziej skomplikowanymi nootropikami, to staram sie nic poza kofeine wiecej nie wrzucac, ewentualnie wincopcetyna jezlei jest z czyms stackowana w jendym produkcie. Unikalbym natomiast johimbina bo bedzie dzizlac mocno rozdrazniajaco i nieco utrudni prace umyslowa, jak na takowej nam zalezy. [...]

Dokładnie jest tak jak napisałeś dlatego jeżeli ktoś nałogowo się onanizuje, co może wydawać się troszkę śmieszne, również może mieć zaburzenia związane ze zbyt wysokim poziomem prolaktyny i tutaj trzeba też wziąć to pod uwagę aby aby swój organizm Nieco mniej eksploatować trochę%-) No chyba że mamy bardzo wymagającą partnerkę życiową czy nawet [...]

[...] na etykietach niektórych suplementów? Ile minut przed planowanym posiłkiem należy wziąć dawkę suplementu i ile czasu musi minąć od zjedzenia poprzedniego posiłku? I jeśli jest na etykiecie napisane, żeby przyjmować suplement między posiłkami, to jaki odstęp czasowy musi być od ostatniego posiłku by móc zażyć suplement i przez jaki czas po [...]

No właśnie to jest dosyć głupie, bo co to znaczy brać między posiłkami ? Bo nie wiadomo tak naprawde kiedy trzeba. W literaturze nie ma napisane, że trzeba brać na czczo Skuteczna dawka acetylo-L-karnityny w większości stanów waha się od 1500 do 3000 mg , podzielona na dwie lub trzy dawki dzienne. Standardowy czas trwania leczenia wynosi 2-3 [...]

W twarogu ilość cynku rzeczywiście nie jest na zbyt wysokim poziomie, jakoś do 1 miligrama w 100 gramach. Im większe przetworzenie danego produktu, tym rzeczywiście ilość witamin i składników mineralnych będzie trochę niższa. Nie sądzę jednak żeby między twarogiem chudym, a tłustym była jakaś znaczna różnica. Będzie na pewno w przypadku witamin [...]

Za co te medale masz? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] GRUPA III CYKL II strona III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I MODERATORZY POLECAJĄ - FAQ DZIAŁU TRENING III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I To są podwieszone posty działu trening. Dokładnie podwieszony post to ten gdzie koperta jest "żółto-czerwona". Pozdrawiam! I zapraszam na www.wbd.trener.pl